秒懂教程“人皇大厅怎么买房卡”详细房卡怎么购买教程

如需进一步了解房卡的购买方式，建议查阅相关平台的官方网站 。
【央视新闻客户端】

　　“东边日出西边雨
，道是无晴却有晴
。 ”高温高湿 、雷雨频发的夏至节气，将于6月21日到来。天地阴阳自此迎来消长转折 ，人们该如何消解暑湿侵扰
、安度盛夏？　　《黄帝内经》提到
，“夏至四十五日，阴气微上 ，阳气微下
” 。正是在夏至这个阳气的顶点
，初生的阴气开始悄然萌动，展现了大自然物极必反、生生不息的奥妙
。　　时序流转 ，人体状态亦随之改变。中国中医科学院广安门医院疼痛科副主任医师杨晓忱说
，夏至时节气温较高 、湿度大，人体大量出汗 ，阳气外浮
，中焦脾胃相对虚寒，容易诱发心脑血管疾病
、中暑、胃肠道疾病及皮肤类疾病 。　　把握节气特点 、饮食得当 ，便可安然度夏，为秋冬健康打下坚实基础
。　　不贪凉
，不过食苦寒食物，晨起饮用温热的姜枣茶驱散寒气……在中医看来 ，“清淡利湿
，温养脾胃”是夏至食养的核心原则。　　“同时莫忘解暑 。 ”杨晓忱说，绿豆、冬瓜可以消暑 ，但不宜冰镇；由乌梅
、山楂、陈皮 、甘草煮水而成的酸梅汤也是传统解暑佳品
。　　夏至一碗面
，食养调阴阳。我国南北多地选择夏至食面，其背后也藏着中医“五谷为养”的养生智慧 。　　“暑热耗气伤津 ，脾胃功能亦随之减弱。
”上海中医药大学附属曙光医院老年医学科主任医师朱旭莹介绍
，小麦性凉味甘，入心
、脾、肾经 ，可以清暑热 、补虚损
、养心气
，正契合夏至前后心火易旺、津液易亏的体质特点
。　　食面的搭配则更显精妙。朱旭莹说，北方夏至面多以麻酱凉拌 ，辅以黄瓜丝 、绿豆芽，麻酱润燥
、黄瓜清热、绿豆芽解暑利水
，一碗下肚，烦热顿消；而在江南水乡 ，人们用茯苓粉与面粉制成茯苓饼或茯苓糕
，茯苓性平味甘，利水渗湿而不伤正 ，健脾宁心而安神
，恰能化解梅雨季节的湿困之弊 。　　天气闷热，人们的脸上也写满了烦躁倦怠
。　　“中医认为 ，夏主心
，夏至阳极湿盛，暑湿之气交织 ，最易困扰心神 、阻滞气机
，引起神疲乏力
、心烦失眠等不适。”湖南省康复医院副院长张件云认为，顺应夏季阳盛之性 ，戒躁息怒、恬淡养神，方能让心气舒展 、气机条达 。　　日日外出的上班族
，巧用碎片化时间即可调畅情志
。张件云支招：工作疲惫时闭目调息、静心凝神；午间小憩十余分钟，既能补养心气
、固护心阳 ，又能缓解困倦；闲暇时摒弃杂念、保持心境平和
，也能有效疏解情志郁结。　　散步 、八段锦等舒缓运动不伤正气，能疏泄周身淤积湿浊；用艾叶
、茯苓煮水泡脚 ，能温通经络、健脾祛湿
，缓解周身困重乏力；按揉内关 、足三里
、涌泉三穴，可调心安神、运化水湿 、调和脏腑……中医“百宝箱 ”里还藏着不少简易实用的调护良方 。　　顺应天时变化 ，以养心祛湿为原则调整生活节奏
，让身心与自然同频共振，便能在悠长夏日里觅得自在清爽
。（记者田晓航
、帅才）

（原标题：（文化中国行）“Z世代
”创客让敦煌壁画融入市井） 中新社甘肃敦煌6月19日电 题：“Z世代”创客让敦煌壁画融入市井作者 戴文昌端午小长假 ，中国甘肃文旅持续升温
，敦煌莫高窟一票难求。“很多游客想近距离接触敦煌壁画，但洞窟内却只能远观 。 ”在敦煌汉塞壁画研习室内 ，1999年出生的创业者朱俊峰一边调试颜料，一边指导游客勾勒壁画线条
，以临摹体验让千年壁画融入市井烟火
。6月19日，敦煌汉塞壁画研习室内游客在翻阅敦煌壁画画册。　戴文昌 摄自幼与壁画结缘的朱俊峰 ，初中便跟随本土画师研习壁画技法
，大学主修国画专业，在校期间依托创业项目探索敦煌非遗手工落地 。毕业后他留在天津创业 ，业余时间尝试将经典壁画纹样融入DIY手工
，独特的创意收获良好口碑，让他萌生了返乡创业的念头。“故土有最优质的壁画资源 ，与其远走他乡
，不如留下来让壁画走出洞窟，走进大众生活
。
”朱俊峰19日接受中新社记者采访时如是说。2022年 ，他辞掉外地工作回到敦煌
，开启壁画体验门店创业之路 。创业初期，门店狭小冷清、客源匮乏 ，朱俊峰通过短视频及社交平台发布手绘日常，新颖的壁画手工体验快速出圈
，吸引中外游客慕名前来体验
。6月19日，从北京来敦煌毕业旅行的学生在体验壁画临摹。　戴文昌 摄从北京来敦煌毕业旅行的学生张若冉 ，专程进店体验壁画临摹 。她说
，亲手作画才能真切体会到古代画师的匠心
。新疆文旅从业者王丽淑多次到店临摹敦煌壁画，认为手绘体验能弥补石窟游览走马观花的缺憾。对敦煌文化感兴趣的法国游客奥罗尔 ，经推荐来到敦煌汉塞壁画研习室深度感受丝路艺术 。奥罗尔到店后
，选取莫高窟壁画里的文殊菩萨造像静心临摹，融入西方创作思路 ，笔触灵动自在
。“我在法国很早就看过敦煌壁画画册
，一直向往丝路文明，可石窟参观时间短 ，只能远远观望
，完全感受不到壁画创作的魅力。”奥罗尔说，这幅亲手临摹的壁画象征智慧 ，会带回法国珍藏，向身边亲友讲述敦煌故事 。“目前
，门店核心客群为25岁至30岁城市青年女性与亲子家庭，日韩 、法国等海外游客到访量逐年攀升
。 ”朱俊峰说 ，外籍创作者有的潜心临摹传统壁画
，将敦煌独有的智慧和美好祝福带回自己的国家，有的则思路开阔
、创作手法不拘一格。