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微信群炸 金花房卡链接
【央视新闻客户端】

封面新闻记者 罗石芊 周洪攀今年5月23日 ，是朱鹮重新发现45周年纪念日 。陕西省林业局的最新统计显示
，截至2025年底，朱鹮全球种群超1.2万只
。朱鹮雕像而45年前 ，全球发现的朱鹮数量仅有7只
，且都在陕西省洋县八里关乡姚家沟村。从7只到1.2万只，三代“牧鹮人 ”（对守护救助朱鹮工作者的称呼）扎根秦地 ，40万洋县人合力保护，书写了世界拯救濒危物种的成功案例 。6月
，“美丽中国行之探访国家公园
”集中采访活动走进陕西省洋县，在陕西汉中朱鹮国家级自然保护区内 ，找到美丽中国的“朱鹮奇迹”
。#1曾一度近乎绝迹现在约有1.2万只朱鹮
，国家一级保护动物，素有“东方宝石 ”之称。其展开的双翼似天边的晚霞飘落 ，优雅 、美丽的身姿
，让大家对它青睐有加 。朱鹮 夏永光摄而这样一种美丽的鸟类，野外种群一度近乎绝迹。1981年 ，中国科学院动物研究所刘荫增等人组成朱鹮调查队
，在陕西省洋县八里关乡姚家沟村发现了世界上仅存的7只野生朱鹮，一场朱鹮“保卫战
”拉开了大幕
。“在重新发现朱鹮的第3天 ，洋县发布‘四不准’：不准狩猎
、不准砍树、不准使用农药化肥 、不准开荒放炮。”陕西汉中朱鹮国家级自然保护区人工繁育中心主任高洁说 。“那时起
，洋县人就意识到保护朱鹮是一件非常重要的事
。 ”高洁在陕西洋县朱鹮人工繁育中心的半野化饲养网笼里，水池
、树木、草丛等景态被一张巨大的防护网罩着。透过玻璃和防护网 ，可以看到十多只朱鹮正顶着烈日，在水池边踱步 、觅食 。朱鹮正在觅食“现在我们就是模拟的一个野外生存环境
，相当于朱鹮的‘幼儿园’
。里面的76只朱鹮要在这里自主完成觅食
、交配、繁育等野化训练，达标后便可野外放归。
”高洁说 。实际上 ，当地很早就意识到“就地保护”是保护朱鹮最好的办法
。但朱鹮吃什么 、住哪里
、怎么繁衍生息等问题都没有现成的答案。于是
，几位科学家开始在姚家沟村等朱鹮出现的地方蹲点，记录它们每天生活习惯 ，小到在哪里搭窝
，大到如何交配、孵化幼崽，科学家们都一一记录在册 。“那时候 ，朱鹮住树上
，人住树下
。 ”高洁说。“这些数据就是这样一步步被摸索出来 。”“1981年到1990年，经过就地保护 ，全国朱鹮数量在20只左右
，在2000年达到了100只，2010年后突破了1000只。
”高洁说
。数据快速增长的背后 ，离不开“牧鹮人”的坚持。1992年，陕西朱鹮救护饲养中心在洋县建成
，开启人工饲养繁育技术攻关，1995年 ，第一只人工孵化朱鹮出生 。2000年起
，当地开启异地保护，建成华阳种源基地 ，开启人工迁地繁育试点
。2005年7月
，省级朱鹮自然保护区晋升为国家级自然保护区，被命名为“陕西汉中朱鹮国家级自然保护区 ” ，朱鹮得以被更科学 、系统地保护和监测。“你看他们的脚上都有环志标识
，这有利于我们跟踪记录这些朱鹮的各类情况 。
”2010年以后，保护区采用卫星追踪脚环、定位器实时监测野外种群等高科技手段 ，让更多朱鹮被发现
、被关注、被保护
，如今，朱鹮的数量已超1.2万只
。朱鹮#290%伤病朱鹮线索由当地村民上报目前栖息地扩展至2万余平方公里在“就地保护为主 、异地保护为辅
、野化放归扩群、政府社会协同 、人鸟和谐共生”的科学保护体系下 ，拯救朱鹮的奇迹，在这个约40万人的县城里
，随时上演。“我小时候就看见过朱鹮，大学毕业后就考进陕西汉中朱鹮国家级自然保护区管理局 ，成为第三代‘牧鹮人’
，为了更好照顾朱鹮，我还专门考了研究生 。 ”高洁说 ，像她这样的人
，在洋县还有很多
。工作的十多年里，她见过太多当地人对朱鹮的保护和爱。朱鹮爱吃水田里的泥鳅 ，有时
，它们也会来到当地老乡的水田里觅食，一踩一啄 ，便会损坏老乡的水稻 。但没有人会驱赶它们
，而是用“鹮田一分
”——在朱鹮活动区的每亩稻田中留出一分地作为朱鹮觅食区的方式，来给予这些精灵充分的食物
。朱鹮 李强摄高洁听说过当地村民遇到朱鹮外出觅食时 ，天敌侵扰鸟巢，村民便将卵抱在怀里
，等危险过后再放回巢中的故事。救助人员也曾遇到老人从村里坐车到县城
、再到救助站，辗转大半天 ，只为将怀里受伤的朱鹮交到他们手中 。还有一家三代保护朱鹮、父女二人携手救助朱鹮的故事
，一直在这里上演。“我们每年90%伤病朱鹮线索都由当地村民上报，年均救助受伤朱鹮超300只
。”高洁说 ，“现在大家的保护意识普遍很高。 ”越来越多“朱鹮首次回归
”出现在大众视野 。5月11日
，10只朱鹮从陕西汉中朱鹮国家级自然保护区出发，到福建龙栖山国家级自然保护区“安家” ，这是朱鹮在福建绝迹后的首次回归
。“如今
，朱鹮的栖息地扩展至2万余平方公里。中国境内朱鹮种群已遍布15个省区市 。 ”陕西汉中朱鹮国家级自然保护区管理局局长牛客胜说
。据介绍，截至目前 ，朱鹮人工繁育中心繁育幼鸟数量约1000只。作为朱鹮重新发现地
，陕西洋县已累计输出种源超300只，帮助中国多地及日本 、韩国重建种群 。而让朱鹮“重现历史分布地
” ，则是“牧鹮人”们的下一个目标
。

　　原标题：生活观察|考前睡不好
、吃不下，专家支招助考生稳定发挥　　随着中高考临近
，医院里因考试压力而焦虑的考生增多。除了心理门诊、营养科 、消化科，部分医院的高压氧治疗中心也出现了考生身影 ，希望缓解头昏
、反应迟钝等情况 。不少家长也直呼“睡不好、吃不下 ”
。　　浙江大学医学院附属精神卫生中心（杭州市第七人民医院）青少年心理专家江小英表示
，备考期间有些家长过于小心翼翼，让家庭处于“静音”模式。其实这种过度“关照
”会加重孩子心理负担 ，久而久之家长也会出现失眠多梦 、心慌气短、情绪易怒等亚健康问题 。　　承受压力的考生和家长面临的共性问题就是失眠。医学研究表明
，偶尔少睡一点不会影响大脑发挥，真正影响状态的是对“睡不着”的焦虑
。　　浙江中医药大学附属第二医院精神卫生科副主任医师邹莹介绍 ，可以尝试建立“睡眠仪式 ”缓解压力。例如
，尽量在晚上11点前躺下，不强迫自己必须睡着；睡前1小时洗热水澡 ，调暗灯光
，手机调至免打扰并放远；如果躺下20分钟仍清醒，果断起床做些轻松的事 ，有困意再回床 。　　浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科主任医师马鸣建议，可从调节神经递质
、稳定血糖、补充助眠营养素三方面入手
，睡前加餐选择温牛奶和半根小香蕉，或者温蜂蜜柠檬水 、无咖啡因的洋甘菊茶等 ，有助于缩短入睡时间
。　　此外
，专家还提到几个缓解紧张焦虑的小妙招。　　邹莹表示，可以把“失控感
”变成“掌控感” ，将注意力拉回到“现在能做什么 ”上
，是缓解紧张最有效的方法 。做一份“可控清单
”，写下三件现在能控制的小事 ，例如：今晚11点前关灯
、明天早上吃一个水煮蛋、下午做10分钟深呼吸
，完成一项划掉一项
。　　考前许多考生会对复习效果和考试结果反复焦虑。专家表示，适度的紧张和焦虑有助于保持大脑的兴奋状态 ，提高注意力的集中程度 。考生应允许自己有适度焦虑
。　　同时
，可进行一些轻松的活动，通过听音乐或观看喜剧电影 、疾步走40分钟等来缓解压力。　　专家提醒 ，对于高压氧治疗
、“开挂饮食”突击补脑等方法需谨慎 。“高压氧治疗，一般是对缺血缺氧疾病的康复性治疗方式
，绝大部分考生是不需要的，而且需要在完成多项检查、专业评估后使用
。 ”江小英说。　　受访专家表示 ，只有家长稳 、孩子才能稳
，越到冲刺阶段越需要家长帮助孩子一起稳饮食
、稳作息、稳情绪 。比如，不全程紧盯 、不频繁干涉孩子的复习安排；做孩子的倾听者和后盾 ，而非监督者；和孩子一起减压
，饭后和孩子散步聊天，睡前陪孩子做一组放松呼吸操 ，让孩子知道备考路上他不是孤军奋战。（记者黄筱）