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【央视新闻客户端】

常言道 " 深圳赚钱深圳花
，一分别想带回家 " 。很多人在感叹存钱不易的时候，还有一个声音更扎心：在深圳 ，哪有几个年轻人不负债的
。 这不是贩卖焦虑
，而是冰冷的现实。中国社科院金融研究所于 2025 年初发布的《中国家庭财富调查报告》显示，90 后负债率高达 78.3% ，平均负债 12.1 万元 。每个月工资一发
，先还信用卡和花呗，再交房租 ，一套流程走完，账户余额只剩个零头
。这哪是月光族
，分明是秒光族。有人开玩笑说，房东和花呗 ，简直是当代年轻人的两个 " 爸爸 " 。但在这个不确定性蔓延的时代
，一个新趋势正悄然流行：越来越多的深圳年轻人，开始把 " 零负债 " 当作目标。他们之中 ，有人一直保持清醒而决绝
，房贷车贷一样没有，信用卡花呗统统关掉；有人曾深陷债务泥潭 ，幡然悔悟后已清零上岸；更多的人
，还在努力还债化债的路上，但已把 " 零负债 " 认作目标与信条
。常言道 ，长安居大不易。在深圳
，" 零负债 " 这三个字，听起来确实硬气 ，但要做到，并不容易 。01深圳人各有各的负债在深圳
，一个人把 " 零负债 " 当成目标和准则，背后的原因往往不只自律那么简单
。从深陷负债 ，到拼命清零
，再到尽力维持——这才是大多数人走向 " 零负债 " 的真实轨迹。摊开深圳人负债图鉴，家家都有本难念的经 。往往负债时有多窘迫 ，" 零负债 " 的决心就有多大
。最容易让人陷进去的
，是 " 温水煮青蛙 " 的消费分期。老王刚毕业在南山上班时，月薪只有四千 。为了和身边的同事一样 " 体面 " ，他咬牙买下最新款 iPhone
，以 24 期免息分期付款的方式
。" 当时觉得每月才还款两三百，少出去吃顿饭就出来了。"但这种 " 轻易获得好东西 " 的口子一旦撕开 ，欲望就彻底关不上了 。后来他又入了摄影 " 大坑 "
，索尼微单 、各种镜头、稳定器 …… 一笔接一笔的分期账单叠在一起，不知不觉中 ，他的每月还款额从最初的几百块，滚到了好几千
。电子支付 + 分期的组合
，削弱了花钱的肉疼感，让他误以为自己拥有了远超收入的购买力。但现实的回旋镖来得很快 ，接下来几年
，他迎来人生中最窒息的日子 。总额几万元的负债将他压得喘不过气。工资还没捂热，就得打进银行还款的 APP 里
。他不敢生病
、不敢辞职 ，连和朋友聚餐结账
，都要在心里盘算半天。" 就像踩在跑步机上，不能停 ，停了就摔 。"比消费贷更痛的
，是为野心买单的经营贷
。30 岁的阿亮前几年跟朋友合伙在龙华开了一家精酿啤酒店，背了数十万的经营贷。后来撑不住 ，店面关门 。账单却每个月如期而至
，眼看贷款要逾期，那种要变老赖的恐惧 ，天天像石头一样压在胸口，让他整宿整宿睡不着觉
。如果说 " 分期免息 " 具有隐蔽性
，那么房贷就是成年人最显性的 " 终极花呗 "。柚子和她老公正朝着 " 零负债 " 努力 。2018 年，他们在长沙买了一套婚房 ，商贷 76 万
，30 年期
。过去七年，一直在深圳赚钱来还老家房贷 ，早期利率高时月供 4000 多
，后来 LPR 下调，月供降到了 3400。去年有一天柚子仔细盘算了一下 ，还了 7 年
，本金才还了 10 万，利息却交了 20 多万 ，还剩 66 万多本金 。这意味着这几年完全是在给银行打白工
，那种被长期房贷死死套牢的无力感，瞬间击中了她
。" 以前收入不断增长时没什么感觉 ，现在觉得特别亏。" 柚子坦言，在当下的经济大环境里
，除非会炒股买基金，否则买理财或存定期的收益根本跑不赢房贷利息 。负债就像一个泥潭 ，大多数的人
，都是在陷进去之后，才看清自己早已进退两难。02清零那一刻没有狂喜不管契机是什么 ，当账单上那些滚动的数字真正归零的那一刻
，那种如释重负又夹杂着虚脱的复杂痛感，只有经历过的人才懂
。对于深陷分期泥潭的老王来说 ，他走向 " 零负债 " 的转折点
，是在人生的一个关键节点 —— 准备结婚了。当时的他正经历着各种分期账单的毒打，每个月 " 拆东墙补西墙 " 凑最低还款额 ，更别提存款了 。纸终究包不住火
，老王硬着头皮，把几万块的债务窟窿告诉了未婚妻 ，两人大吵了一架
。老王这才真正慌了神，那几年拿分期消费换来的所谓体面
，不仅是个泡沫，还差点把未来的生活彻底砸了。为了给将来的小家一个干净的底子 ，老王放下面子
，找爸妈借了钱 。一个快三十岁、准备成家立业的男人，在电话里向父母坦白了自己因为消费欲欠下的烂账
。面对父母长久的沉默 ，他羞愧难当。用父母的血汗钱
，去填自己为了虚荣挖下的坑，这种滋味异常煎熬 。拿到家里打来的钱后 ，老王一次性结清了所有分期账单
。看着屏幕上所有待还款额度恢复为 "0"
，他长长地舒了一口气。 " 没有狂喜，只有一种大病初愈的虚脱感 ，以及深深的愧疚和后怕 。" 他回忆道
。当下
，他也暗下决心，这辈子都不想再碰分期了 ，" 怕极了那种让最亲近的人跟着担惊受怕的失控感。"后来老王工作有了进展，涨了薪资
，欠父母的几万块，他陆陆续续花了两年多 ，靠着节省和周末兼职还清了 。真正不欠任何人一分钱那天
，比银行 APP 归零晚得多，但那才是他心里真正踏实的一刻。阿亮也找了父母 ，但掏空了老两口的养老金还不足以填平银行的窟窿
，只能拉下脸四处找朋友借钱
。债务没有消失，只是转移了 ，甚至还多了一份人情债。他后知后觉
，发现这比欠着银行更让人喘不过气 。欠银行钱，是被催收的紧绷和窘迫；欠朋友钱 ，却是一场长期的心理凌迟
。很长一段时间
，他都不敢和朋友主动联系。看着借钱给他的哥们买房生娃，他连点个赞都心虚 。为了尽快还清亲友的钱 ，他在福田找了份固定薪资的工作，尽量压缩自己的生活成本
，朋友约聚会或者旅游，都找借口推掉；换辆电动车 ，都要纠结大半个月才敢下手
。几年下来
，阿亮欠父母和朋友的钱还清了大半。虽然还没彻底上岸，但心态轻松了不少 。" 再熬一阵子就能还清 ，不用为欠朋友钱而心虚了
。"他对负债的态度也变成了绝对的敬畏：" 在没有足够的抗风险能力前
，普通人强行加杠杆，就是在拿全家的命数去赌。"柚子夫妇也还没彻底还清房贷 ，但她已经尝到了提前还贷的甜头 。去年 11 月到今年 3 月
，她和老公三次掏出存款，提前还了 30 万房贷
。这一通操作 ，直接把剩下 23 年的房贷年限缩短到了 10 年
，相当于省下 23 万利息。" 看着剩余本金数字一点点往下掉，太有安全感了 ，感觉每还一笔，就离自由更近了一步 。"她自嘲醒悟得太晚
，错过了前 5 到 8 年提前还贷的黄金时间。对于普通打工人来说，摆脱了债务 ，并不意味着从此拿到了人生的爽文剧本
。在深圳
，想要维持 " 零负债 "，往往还需要支付隐形成本。03零负债背后的得与失经历过分期账单毒打的老王 ，虽然嘴上说着 " 再也不碰了 "
，但完全抵抗消费主义的诱惑，哪有那么容易？账单清零后的头半年 ，他经历了好几次严重的 " 戒断反应 " 。有一回
，一款期待已久的新手机发布，他看了大量测评和社交媒体上的分享 ，最终没忍住点开购买页面
，熟练地勾选 24 期免息
。但在手指即将按下支付的那一刻，他脑子里猛地闪过向父母开口借钱还债时的憋屈 ，便像触电一样锁上了屏幕。为了不让自己重蹈覆辙，他卸载了种草软件
，关掉了电商推送 。老王的清醒，是因为他怕了
。所谓的跟消费彻底绝缘 ，本质上是无数次在深夜里跟自己的虚荣心互扇巴掌
，硬生生把想花钱的冲动憋回去。这种在欲望面前强行踩刹车的痛感，就是维持 " 零负债 " 必须支付的代价 。而对于柚子来说 ，想要实现提前还贷和 " 零负债 "
，就要有极强的攒钱定力和漫长的物欲降级
。为了凑齐一笔笔十万块的提前还款额，她几乎砍掉了生活中所有非必要的开支。以前周末娱乐 ，习惯了去商场逛街下馆子
，现在统统降级成了逛免费的公园；二三十块钱的奶茶和咖啡彻底戒了，工作日也买菜带饭 ，精打细算地过 。算清了银行的利息账后
，她如今的态度极其决绝，宁可现在手头紧一点 ，也要继续硬攒钱，争取明年彻底清空房贷
，绝不再给银行打一天白工
。正是看透了大多数人在负债泥潭里的挣扎，有极少数人选择了从一开始就强硬拒绝。阿杰在南山干了七年程序员 ，手机里没有任何借贷金融软件
，花呗额度也手动归了零 。这种本能的防御，不是天生的 ，而是从小耳濡目染
，被塑造成的。小时候家里条件一般，父母为了供他读书 ，借过不少亲戚的钱
，常常要盘算着怎么开口跟亲戚解释 " 今年再缓一缓 "
。那种低人一头的感觉，他一直记着。工作后 ，他给自己定了一条死规矩
，绝不欠一分钱，无论是亲友还是银行 。" 有些东西不是买不起 ，是不想被负债绑住，那感觉不舒服
。"买任何东西
，他都坚持全款，前提是真的需要。对待车和房的态度也一样 。" 将来我要买房 ，肯定也会是全款买
，不想当房奴
。如果一直实现不了，那也没关系吧 ，租房也挺好的。"尽管被不少同事朋友说过 " 太保守 "
，还会因为在深圳这么久没车没房，被部分亲戚贴上 " 失败 "" 混得不好 " 的标签 ，但阿杰并不在乎
，因为卡里实打实的存款，给了他工作和生活中敢说 " 不 " 的底气 。无论是老王的克制 、阿亮的敬畏
、柚子的决绝 ，还是阿杰的清醒
，他们都在用各自的方式，拼命夺回生活的控制权
。有人说 ，" 零负债 " 是当代年轻人的人生顶配。但在我看来，" 零负债 " 并不是什么标准答案
，它只是一种活法，也有其隐藏的代价 。它的本质 ，从来不是账单上那些归零的数字
，而是把对生活的掌控感，一点一点夺回自己手里
。这并不意味着提前消费和杠杆就是错的。只要在可承受范围之内 ，它们同样是一种合理的选择 。负债与否
，从来不是评判对错的那把尺子。真正重要的，是你是否足够了解自己——了解自己处在什么阶段 ，想要什么样的生活
，又能承受什么样的代价
。然后，为自己做出的每一个决定负责。与其纠结站哪一边 ，不如问自己一句：这个决定
，能让我晚上睡得踏实吗？

一次历史性访问，巩固传承传统友谊 ，也引领开启崭新篇章 。6 月 8 日至 9 日，中共中央总书记、中华人民共和国主席习近平对朝鲜进行国事访问
。这是习近平总书记时隔 7 年再次对朝鲜进行国事访问
，也是今年首次出访。两天时间里，从盛大欢迎仪式 ，到参谒中朝友谊塔
，再到机场热烈送行，" 最隆重 、最热烈的欢迎 " ，款待 " 最尊贵的客人 " 。共话传统友谊
、共商发展大计
，两党两国最高领导人从战略高度把握中朝关系，为中朝传统友谊注入新的时代内涵和强劲动力
。如何把握这份新的时代内涵 ，怎样续写中朝传统友谊崭新篇章？从 " 新的历史起点 " 去端详。今年是中朝建交 77 周年
，也是《中朝友好合作互助条约》签订 65 周年 。回望中朝关系的发展历程，习近平总书记深刻指出：" 中朝传统友谊植根于双方共同的理想信念和奋斗目标 ，有深厚历史积淀、坚实政治基础 、牢固情感纽带
，世代友好
、命运与共、守望相助始终是中朝关系的鲜明特征
。"其中，有一份深厚情谊。习近平总书记此访期间 ，金正恩总书记亲赴机场迎接，在金日成广场举行盛大欢迎仪式
，并全程陪同习近平总书记在朝鲜的访问活动 。习近平总书记所到之处，成群结队的欢迎群众鼓掌欢呼 ，路上的民众也停住脚步
，向经过的车队自发挥手致意
。高规格的礼遇，彰显朝鲜人民对中国人民的真挚情谊 ，以及中朝传统友谊的深厚底蕴和坚实根基。朝鲜《劳动新闻》发表社论：" 今天
，基于两党两国最高领导人深厚的亲密关系，朝中友谊正升华到新的更高阶段 。"其中 ，有一份历史记忆。时隔 7 年
，习近平总书记再次参谒中朝友谊塔
。重温那段历史，习近平总书记和金正恩总书记一致认为 ，" 上世纪 50 年代中朝共同战斗的岁月是双方永恒的历史记忆 "
，" 让伟大的抗美援朝精神发扬光大，让伟大的中朝传统友谊世代传承 "。薪火相传 ，历久弥坚 。习近平总书记在同金正恩总书记会谈时坚定指出：" 无论国际形势如何变化，中国党和政府高度重视中朝传统友好的坚定立场不会改变
，对金正恩总书记同志领导朝鲜社会主义事业的坚定支持不会改变，维护中朝双方共同利益和良好战略环境的坚定决心不会改变
。" 金正恩总书记表示 ，" 我们会一如既往将发展朝中关系作为国家最重大的第一战略事业 "。从 " 新的发展机遇 " 去把握 。中朝友好关系
，有鲜血凝成的传统友谊，也有各领域交流合作的时代新篇
。今年以来 ，中朝国际旅客列车双向开行 、一季度两国贸易额同比增长 14.3%
、新一拨中国留学生抵达平壤开启留学生活 …… 互联互通、经贸交往 、人文交流
，桩桩件件，滋养着中朝友谊之树茁壮成长。合作 ，在当下也在未来 。中国实现 " 十五五 " 良好开局
，正在奋力开创中国式现代化建设新局面
。朝鲜劳动党胜利召开第九次代表大会，开启社会主义全面发展新时期。面向未来 ，习近平总书记就发展中朝关系提出 4 点意见：坚持以高层交往为引领
，夯实政治互信根基；坚持以为民造福为目标，提升务实合作水平；坚持以友谊传承为动力 ，拉紧民心相通纽带；坚持以公平正义为理念，丰富战略协作内涵 。有高屋建瓴的擘画
，也有务实具体的举措：" 扩大经贸、农业
、建筑、科技 、医疗卫生等务实合作 "" 扩大人员往来 "" 加强教育
、文艺、旅游 、体育
、媒体、青年 、地方
、友城等交流合作 "…… 深化各领域务实合作与友好交流，为中朝两国社会主义事业注入新动力
。把握机遇 ，乘势而上。" 中朝双方相互理解更加深刻全面
，未来发展方向更加明确清晰 。"从 " 新的时代使命 " 去谋划。面对加速演进的世界百年变局和变乱交织的国际形势，" 最高领导人战略引领是中朝关系的最大优势 "
。战略 ，事关全局、长远和大势。此行在朝鲜媒体发表的署名文章中
，习近平总书记指出，" 高水平战略协作是中朝关系的时代内涵 "" 从战略高度把握中朝关系 ，推动中朝关系与时俱进 、得到更大发展 " 。何谓战略高度？放眼时代潮流和历史大势
，" 共同走好和平发展
、合作共赢的人间正道 "；立足双边、面向世界，" 促进地区长治久安 、世界和平稳定是两党两国和两国人民的共同追求 "
。登高望远。习近平总书记在同金正恩总书记会谈时强调 ，" 从两党两国关系发展历程中汲取智慧
，在人类历史发展大势中把握机遇，为中朝传统友谊注入新的时代内涵和强劲动力 ，开辟两国社会主义事业和地区和平与发展更加美好的前景 " 。岁月共磨砺，烈火见真金
。中朝传统友谊之树
，历经风云变幻、岁月洗礼，更加根深叶茂 ，生机勃勃。